Escolha uma das quatro semanas do Manual do Jantar Resolvido e tenha os pratos, as quantidades e a lista para começar. São 20 receitas para duas ou quatro pessoas, com ingredientes do dia a dia.
Manual + 2 bônus em PDF · R$ 27 · pagamento único
O que preparar, para quantas pessoas e o que comprar. O manual reúne essas respostas em uma sequência que você pode seguir e adaptar à rotina da sua casa.
Escolha os pratos antes de abrir a geladeira — e leve ao mercado uma lista que combina com eles.
Veja os cinco pratos e combine a ordem com seus compromissos.
Use a lista correspondente e desconte os ingredientes que já tem em condições de uso.
Abra a receita, use a coluna para duas ou quatro pessoas e siga as etapas.
A lista reúne a semana, mas alimentos frescos podem precisar de uma compra complementar. As orientações de conservação ajudam a definir o que refrigerar, congelar ou comprar depois.
64 páginas · 12 capítulos · 20 receitas
Quatro semanas de jantares e um caminho para conferir a despensa, ajustar porções, organizar o preparo e repetir o que funcionou. Sumário clicável e quantidades para duas e quatro pessoas.
3 páginas · PDF preenchível
Organize os cinco jantares da sua semana, registre o que precisa comprar e acompanhe os preparos. Inclui um exemplo de uso, checklist e etiquetas.
5 páginas · Quantidades para 2 e 4 pessoas
Consulte os totais calculados a partir das receitas de cada semana. Confira o que já existe em casa antes de comprar e ajuste a lista quando trocar um prato.
Estas são amostras reais dos arquivos que você recebe. Abra cada imagem para ver os detalhes.
Os arquivos completos são disponibilizados após a confirmação da compra. Não há envio de livro impresso.
O material reúne receitas e orientações de organização. Não é um plano alimentar personalizado.
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Você pode consultar os PDFs no celular, tablet ou computador. O manual tem sumário clicável. O planejador pode ser impresso ou preenchido em um leitor de PDF compatível com campos de formulário.
Cada receita apresenta quantidades para duas e quatro pessoas. As listas de compras seguem as mesmas duas opções. São referências de rendimento: ajuste conforme o consumo da sua casa e atualize a lista se trocar pratos ou porções.
O material é indicado para quem já faz preparos básicos. As receitas usam panelas, frigideira e, em alguns pratos, forno e assadeira. As medidas são apresentadas em gramas, mililitros e unidades; uma balança ajuda a seguir os pesos. O manual também orienta o uso de termômetro culinário para conferir temperaturas de segurança.
As receitas passaram por revisão editorial de ingredientes, quantidades, etapas e orientações de segurança, mas não foram testadas em cozinha. Há sugestões de substituição; considere também alergias, rótulos e necessidades individuais. O material não oferece cardápio personalizado para restrições alimentares.
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